Witam Mam taki problem bo niejestem pewny co wybrać-Masować czy redukować?? Mam 182cm wzrostu i 74kg wagi,i niestety mam dużo tłuszczu na klacie(w okolicach sutków-chyba lipo ) i dużo na brzuchu a nawet bardzo dużo.Jestem mezomorfikiem-wynika to z budowy ciała,siły itd. A tego tłuszczu nabawiłem się odżywiając naprawde bardzo niezdrowo i [...]
[...] Cykl leci taki: 1-6 ripeed Malaya ( 100mg prop, 75 tren, 75 master) e2d 1-6 prop 100mg ( dodatkowo )e2d 7-11 wino 30mg e2d 7-12 prop 100mg e2d Skończyłem 9 tydzień , ale problem jest taki że od tygodnia przymarło mocno libido. Dziwna sprawa bo jestem teraz na samym tescie z winem. Zakładam prolaktyne. Od 5 dni lece 400mg B6, dzisiaj [...]
[...] Wzrost: 190cm Waga: 69kg Wiek: 17lat Na treningi muay thai chodzę od 2 msc, z siłownią skończyłem gdy zacząłem SW, na Siłownie chodziłem około 2lat z przerwami. Mam taki problem jeszcze, że mniej więcej odkąd chodzę na SW strasznie mało jem, nie mam za bardzo apetytu. Jak se teraz pomyśle że miałbym zjeść torebkę ryżu i 100g piersi z kuraka [...]
[...] każda możliwa gotówka w tym momencie. Używane przeze mnie - Carbo tylko dwie porcje (waga dokładna 2905 gram), a Ostrowia (260 gram). Jest allegro, gdy ktoś sobie życzył dokonać transakcji, no problem Cenę proponuje 60 zł za cały zestaw z moim kosztami przesyłki Pisać można do mnie na gg - 8352601 , wysyłać powiadomki - napewno odpiszę Pozdr.
W tym roku ide do 1 klasy lo,i ma problem zajecie sa na popludnie. Kazdego dnia zaczynaja sie o 11.30.Powrot okolo 19.Po 19 oczywiscie nauka.Jednak mam wolny czwartek wracam o 17,znajdzie sie jakas godzinka.Myslalem o treningu w godzinnach 7-9.Lub czwartek ,sobota,niedziela.Czekam na jakies rady I jak tu znalezc czas na silke Zmieniony przez - [...]
[...] od 4 lat. Wasza pomoc polega na dobraniu dla mnie takich supli, żebym podkreślił sobie znacznie wszystkie moje mięśnie ( szczególnie górę, klata barki ręce brzuch! ) Ale problem leży w tym że nie mogę przybrać dużo na masie... max 3-4 kg. Oczywiście mam dostęp do bardzo bogato wyposażonej siłowni. Na siłownie mogę chodzić codziennie, [...]
Witan. Mam pewien problem. Mam 16lat. Ambitny plan-masa. Zaczalem miesiac temu. Chodzilem na silke ,ulozylem diete robilem absitp. Mam okolo23% bf.Niedawno moja mama przeszla w tryb oszczedzania. Sywierdzila,ze bedzie karmic rodzine na zupkach chinskich chlebie i daniach ze sloilach.Niestety nie mam nic do powoedzenia.Tlumaczenia ze dorastam i [...]
Witam, mam problem bo nie wiem czy dalej zdobywać masę czy zredukować tłuszcz + lipomastię (nie widać na zdjęciu ale suciory są ogromne jak jest ciepło) Ważyłem kiedyś 55kg, miałem dużo tłuszczu bo lubiłem słodycze itp. Potem zacząłem ćwiczyć bez diety, następnie z dietą troszke tego zeszło ale teraz stoi i miejscu i nic bo jestem na diecie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewnien problem i muszę się starszych i bardziej doświadczonych kolegów ćwiczących doradzić. Kupiłem sobie niedawno białko serwatke. I dostąłem gratis SHAKERA! :D. Tak tak , taki nie wielki gratis. ALe mysle zaj**iscie. NIe trzeba będzie znowu osobno za przeysłykę czy coś płacić. Niestety. Jest on dość nie za dobry. Kiedy wleje do niego [...]
Cześć. Mam taki problem. Jako, że mieszkam z rodzicami to mama czepia się o różne rzeczy i wieloma chce rządzić. Mam pytanie dotyczące śniadań. Ogólnie mam na nie bardzo mało czasu. I od kilku lat jadłem czubatą miskę płatków chocapik (miska 0.5l), wtedy czułem się najedzony i ładnie pięknie. Ale od jakiegoś czasu nie chcą mi kupić płatków, [...]
Więc tak mam mały problem ponieważ ćwiczę w domu... ale że trenuje sprinty to siłkę mam też w klubie na treningach i nie wiem jak to rozłożyć bo na razie to wygląda tak : Oczywiście plan Split Poniedziałek : Klata i Triceps Wtorek Nogi Środa : PLecki i Biceps Czwartek : Wolne Piątek : to samo co we wtorek... I mam pytanie... jeżeli czuje [...]
Witam! Mam problem ostatnio siedze sobie w samochodzie kolegi bo on byl pijany i przychodzi do mnie i mowi ze inny kolega z ktorym się nie lubiłem chce jechać ja powiedzialem ze go nie biore za chwile przyszedl ten kolega i wchodzi do samochodu ja mowi ze cie nie biore a on na to co nie bierzesz i dostałem 2 bomby na twarz z partyzanta wyciongnął [...]
Witam, mam dziwny problem, otóż od wczoraj boli mnie w tej okolicy, gdy podnosze prawą nogę. Jaka może być tego przyczyna? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4385a53e88644220a11c3db8d28ef769.jpg
[...] cyklu postanowiłem wziąć z testosteronem biorę 20 mg mety dziennie i 20 tescia co 5 dni w niedziele był 4 strzał czyli cykl trwa już 23 dni i tu zaczyna się mały problem od kilku dni mam bole serca są to bardzo delikatne bole ale nigdy wczesniej tak nie miałem nie wiem czy mam się tym martwic czy nie czy przerwac cykl czy na razie [...]
Witam, Próbowałem zakupić trening / diete jednakże napotkałem pewien problem. Otóż prawidłowe wybranie daty planowanej realizacji celu nie jest możliwe. * Dla modelu fitness pokazuje on zawsze aktualna date. * Dla modelu sportowiec pokazuje on date w 2160 roku * Nie testowalem innych modeli. http://imgur.com/a/ilyeX Pozdrawiam, Magorion
Dzien dobry Mam taka oto sztange 20 kg znaleziona na lokalnym zlomowisku. Zamierzam ja przywrocic do zycia. Mam natomiast problem z jej rozbiorka aby dobrac sie do lozysk. WD40 zaakplikowane wdziera sie do srodka wiec domniemam ze element jest rozbieralny tylko mi brakuje wiedzy jak tego dokonac. Rzeczony przedmiot prezentuje sie tak: [...]
Mam problem z odblokowaniem po pierwszym cyklu.cykl wygladal tak 10ml nandrolone-decanoate 10 strzalow po 200mg co tydzien i od 6tego do 11 tygodnia wino 3 tygodnie po ostatnim strzale decki zaczolem odblok 1 zastrzyk HCG 5000 I.U. I Clomid pierwsze 3 dni po 100mg potem zszedlem do 50 itak ciagne juz 3 tygodnie i nic mam problemy z libido (maly [...]
Witam wszystkich, na wstępie chcę powiedzieć, że jeżeli temat piszę w złym dziale, to przepraszam, jest nowym użytkownikiem na forum. Mam pewien mały/duży problem. Mianowicie jestem napastnikiem. Jeżeli chodzi o szybkość i zwinność nie mam z tym problemu. Jestem prawdopodobnie najszybszy w swojej lidze. W każdym meczu ligowym/sparingu mam [...]
[...] na modlitewniku razem z 80kg + gryf prosty 180 cm gryf lekko łamany 120 cm 2 x gryfik 36 cm Strasznie się gubię od czego zacząć, ważę 70kg przy 192 cm wzrostu, to jest problem, z dietą się uporałem niedawno co ułożyłem z pomocą życzliwych forumowiczów :) ale teraz przyszedł czas na ułożenie treningu, głównie chodzi mi o większą objętość [...]
1.Witam, widziałem na pewnym filmiku, jak gościu przymocował sobie jakimiś paskami talerz o ciężarze 20kg na plecach. Jak się fachowo nazywają te paski ? Czy może też on sam go zrobił ? 2.Niedawno przeczytałem, że ćwicząc nogi pobudzamy organizm do produkcji testosteronu, i że wtedy lepiej rośnie góra. Problem w tym, że w łydce mam 37/38 cm (nie [...]
